On a tous besoin d'une parenthèse pour soi, un moment pour se retrouver.
Sophrologue à Besançon dans le Doubs
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Je suis Rémi Modolo.
En tant que spécialiste en sophrologie, je vous explique le but et les principes de ma méthode.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à retrouver le bien-être et développer le potentiel d'un individu.
Elle s'appuie sur la conscience et permet de voir les choses telles qu'elles sont pour mieux développer le positif à l'intérieur de chacun de nous.
La sophrologie vous aide à sortir de la négativité et rend la personne plus objective sur elle-même pour atteindre une certaine harmonie, une paix intérieure.
La relaxation qu'elle induit permet une meilleure gestion de la douleur et des émotions.
L'individu parvient à se connecter sur l'essentiel ainsi que ses besoins spécifiques.
Quel est son principe ?
Grâce aux exercices de respiration et de concentration, l'individu prend conscience de son corps.
Il développe aussi son côté sensoriel pour apprendre à mieux vivre et profiter de l'instant présent.
Pour quel but
Les prises de conscience successives amènent progressivement des changements dans la façon de penser et donc dans le comportement.
Les exercices pratiqués de manière répétée réactivent les instincts et développent la créativité de l'imagination.
Ses champs d'application
La sophrologie sert à :
Gérer les angoisses - Diminuer les troubles du sommeil
- Réduire les addictions
- Valoriser l'image de soi
- Maîtriser ses émotions
- Renforcer le positif
- Développer l'épanouissement personnel
- Préparation à l'accouchement
- Amélioration physique et mentale
Les bienfaits de la sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise permet de :
- Réduire l'absentéisme
- Réduire le stress
- Réduire les arrêts de travail longue durée
- Augmenter la productivité
- Augmenter le bien-être au travail
- Comprendre les autres
- Améliorer les relations entre salariés et employeurs
Histoire de la sophrologie
La sophrologie signifie la science de l'esprit harmonieux en grec ancien.
La sophrologie est apparue pour la première fois en 1960 lorsque le psychiatre Alfonso Caycedo voulu approfondir ses recherches sur la conscience.
En 1963, il découvre la phénoménologie, une philosophie fondée par l'allemand Edmund Husserl.
Ce dernier prône le fait que chaque phénomène vécu contribue à la construction de la conscience et a un impact sur la santé.
Les fondements de la sophrologie découlent du yoga, du bouddhisme tibétain et du zen japonais.
L'union du corps et de l'esprit est un pilier du bien-être.
Pour plus de détails sur la sophrologie ou toute prise de rendez-vous pour une séance d’hypnose, n’hésitez pas à me contacter.
Je vous accueille dans mon cabinet Sophrologie & Hypnose dans le Doubs et je vous propose un accompagnement personnalisé.